AN DIESER LIEBE KOMMT NIEMAND VORBEI

Selbstliebe – Die Beziehung, die Du mit Dir selbst eingehst, ist die wohl die wichtigste Beziehung in Deinem Leben.

Falls nicht bereits geschehen, dann gibt es keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um mit der Selbstliebe zu beginnen. Menschen, die sich selbst lieben, akzeptieren sich so, wie sie sind. Diese Menschen kennen ihre Stärken und ihre Schwächen und wissen damit umzugehen. Sie wissen, dass sie nicht perfekt sind, aber sie wissen auch, dass sie nicht schlecht sind. Sie sehen sich selbst mit einem kritischen Auge, aber auch mit einem liebenden.

Wer sich selbst akzeptiert, seine Gefühle, seine Gedanken, seinen Körper, seinen Status, der muss mitunter auch eine ganze Menge Frust verarbeiten. Zugegeben, in der Regel ist noch Luft für Verbesserungen nach oben. Aber dann ist das halt so. Warum sollte man sich nicht für das loben, was man bereits erreicht hat?

Auf das was noch kommt, können wir positiv schauen und dankbar sein, dass wir die Möglichkeiten haben, das aus uns zu machen, was wir gerne sein wollen. Wer sich selbst wertschätzt, mit allen Facetten, der darf sich trotzdem erlauben, immer weiter an sich zu arbeiten. Das eine schließt das andere nicht aus. Wer sich genügend Zeit nimmt für Dankbarkeit, Demut und Respekt, der darf sich auch Zeit nehmen für Ansporn, Leistung und Erfolg. Beides geht Hand in Hand. Wer an sich selbst glaubt, wird um die Selbstliebe nicht herumkommen.

So wie Du mit Dir umgehst, so wie Du Dich respektierst, so wie Du Dich schützt, so wie Du Dir vertraust und so wie Du Dir zu leben erlaubst, das wird Dein Glück bestimmen.
Erkenne Dich selbst

Mache Dir bewusst, warum Du bist, wie Du bist. Erkenne, was Dich zu dem gemacht hat, wer Du heute bist und was Dich möglicherweise davon abhält, zu sein, wer Du gerne sein willst. Alles was Dich ausmacht, ist etwas, womit Du arbeiten kannst. Deine Ressourcen sind viel größer als es oft den Anschein hat. Deine Möglichkeiten musst Du vielleicht noch erkennen. Es wird Zeit für eine Bestandsaufnahme. Sei dabei ehrlich zu Dir. Es gibt nichts, was Du Dir nicht verzeihen könntest, außer, Dein Leben nicht gelebt zu haben. Dein Leben ist ein Geschenk. Es gehört Dir. Nur Du allein bestimmst, was aus Deinem Leben wird. Wenn Du erkennst, wer Du gerne sein möchtest, wenn Du Deine innere Stimme hörst, wie sie Dir den Weg beschreibt, wenn die Bilder in Deinem Kopf Dir unaufhörlich zeigen, was Dich bewegt, dann erlaube Dir dieser Mensch zu sein. Lasse Dich von den positiven Gedanken leiten.

Achte auf Deine Gefühle
Was immer Du tust, achte auf Deine Gefühle. Deine Gefühle sind das Spiegelbild zu dem, was Dein Körper wahrnimmt. Oft will Dein Körper Dir etwas sagen. Die Sprache des Körpers sind Gefühle. Wenn Du eine Gänsehaut bekommst, plötzlich anfängst zu zittern, wenn Dein Puls plötzlich schneller wird, wenn Deine Aufmerksamkeit dahinschwindet oder Du einfach nur müde wirst, dann nimm dies als ein Signal von Deinem Körper an. Das, was Du als Emotionen und Gefühle wahrnimmst, ist nicht veränderbar. Du bist wie Du bist, wenn Du es bist. Mit sich selbst zu argumentieren, bringt nicht viel. Wenn Du aber auf Deine Gefühle achtest, sie nicht ignorierst oder gar schlecht redest, dann bekommst Du die Chance, für Dich da zu sein.

Kommuniziere respektvoll mit Dir
Die Zeit, die Du mit Dir selbst verbringst, ist wertvoll. Darum gehe respektvoll mit Dir um, wenn Du mit Dir selbst sprichst, egal ob in Gedanken, in gesprochenen Worten oder in Taten. Wer sich selbst respektiert, wer respektvoll mit sich selbst umgeht, der praktiziert Wertschätzung. Wer sich selbst sagt, dass er sich wertschätzt, ganz egal unter welchen Umständen oder zu welchen Bedingungen, der lenkt seine Aufmerksamkeit auf das einzige, auf das er sich im Leben uneingeschränkt verlassen kann: sich selbst.

Achte auf Dein Bauchgefühl
Der Kopf ist sich nicht immer einig. Gefühle und Verstand widersprechen sich gelegentlich. Dann höre auf Dein Bauchgefühl. Es ist nicht so, dass das Bauchgefühl immer recht hätte. Aber darum geht es auch nicht. Es geht ausschließlich darum, wie es Dir geht. Wie es Dir geht, ist eine Frage nach dem Gefühl. Die Ratio allein wird das Gefühl nicht herstellen können, welches Du gerne hättest. Nur wenn Du auf Dein Gefühl, und ganz besonders Dein Bauchgefühl, hörst, wirst Du mit Dir im Reinen sein.

Erinnere Dich an das, was gut lief
Wenn Du trotzdem gelegentlich zweifelst, dann erinnere Dich an die Zeiten, in denen es gut lief. Du hast vieles geschafft, Du warst bereits erfolgreich, Du hast gezeigt, dass Du es kannst. Wie hast Du Dich gefühlt, als es gut lief? Warst Du erschöpft? Warst Du aufgeregt? Warst Du erleichtert? Warst Du entspannt? Alles das, was Du damals besaßt, alles was Dich damals ausgemacht hat, ist immer noch in Dir. Erinnere Dich an die Fähigkeiten, die Du damals hattest und mache Dir bewusst, dass Dir diese Fähigkeiten immer noch zur Verfügung stehen. Gab es damals Hindernisse oder Hürden, die Du überwunden hast? Dann wirst Du sie auch dieses Mal überstehen, wenn das überhaupt nötig ist! Hattest Du damals Zweifel? Dann war es gut, dass Du die Zweifel aufgegeben hast! Vielleicht kannst Du heute auch Deine Zweifel aufgegeben, wenn das überhaupt nötig ist. Worauf konntest Du Dich damals verlassen? Was gab Dir das Vertrauen darin, dass Du es schaffen wirst? Kannst Du dieses Vertrauen immer noch spüren? Vieles was uns zu dem gemacht hat, der wir heute sind, steht uns immer noch zur Verfügung. Manches mag versteckt sein, oder verborgen unter einer Vielzahl anderer Eindrücke – aber es ist immer noch da. Vielleicht bist Du reicher als Du denkst.

Entwickle Deine Stärken
Ignoriere Deine Schwächen und fokussiere Dich nur auf Deine Stärken. Deine Stärken geben Dir einen Vorteil gegenüber anderen. Wenn Du sie ausbaust, wird Dein Vorteil immer größer. Deine Stärken sind die Basis für alle Möglichkeiten, die sich Dir bieten. Deine Schwächen bieten Dir weder einen Vorteil noch Möglichkeiten. Darum fokussiere auf Deine Stärken und entwickle diese. Baue Deine Stärken so aus, dass Du spüren kannst, wie groß Dein Vorsprung ist. Wenn Dein Vorsprung so groß geworden ist, dass er uneinholbar wird, kannst Du Dich entspannt zurücklegen!

Sei dankbar
Dankbarkeit ist ein Gefühl, welches Du über die eine oder andere Geste zum Ausdruck bringst. Gerne darfst Du Dir auch selbst Dankbarkeit entgegenbringen. Sei dankbar dafür, dass Du Dir Ruhe gönnst, dass Du Dich gut um Dich sorgst, Deine Gesundheit schützt, Deinen Körper fithältst, dass Du Dich zuweilen antreibst, um etwas zu erreichen, aber nur so viel, wie Dir gut tut, dass Du ehrlich mit Dir sein darfst, dass Du Dir verzeihen darfst, dass Du Dir erlaubst, zu hoffen und zu träumen und dass Du ganz entfernt vielleicht so etwas verspürst wie Selbstliebe.

Sei realistisch
Keiner erwartet Wunder von Dir, darum erwarte selbst auch keine Wunder von Dir. Sei realistisch mit den Erwartungen an Dich selbst. Unrealistische Erwartungen führen meist nur zu Enttäuschungen. Zugegeben, hohe Erwartungen können ein guter Ansporn sein. Unrealistische Erwartungen jedoch werden unterbewusst auch als solche wahrgenommen, mindern die Motivation, untergraben den Glauben an Dich selbst und führen in aller Regel zu Selbstzweifeln. Darum habe hohe Erwartungen, aber keine unrealistischen.

Lebe im Hier und Jetzt
Wenn Du Dich für Deine Vergangenheit liebst, dann belohne Dich mit etwas, das Dir gut tut. Wenn Du Dich für Deine Zukunft liebst, dann belohne Dich damit, dass Du Dir vieles ermöglichst. Wenn Du Dich aber in der Gegenwart liebst, als der Mensch, der Du heute bist, unbedingt und mit allen Facetten, dann nehme Dich selbst in den Arm und zeige Dir, wie sehr Du Dich liebst.